вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.308 жиры:14.444 г. белки: 19.05 г. углеводы: 16.57 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 54.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин РР: 3.67 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 172.75 мг.
Кальций: 98.25 мг. Магний: 24.85 мг.
Натрий: 243.92 мг. Фосфор: 144.3 мг.
Сера: 35.6 мг. Хлор: 409 мг.
Йод: 7.36 мкг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru