вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 140.00 гр, курица- 90.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, сардины в масле- 100.00 гр, МАЙОНЕЗ- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2027.08 жиры:103.29 г. белки: 173.97 г. углеводы: 24.9 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 661.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 120.37 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 4.54 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 13.19 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 14.56 мг. Витамин С: 94.67 мг.
Железо: 14.25 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 218.1 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 1.78 г.
Сера: 947.8 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 847.5 мг. Витамин Д: 3.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru