вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: куриная грудка- 301.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 40.00 гр, биойогурт 0,1%- 375.00 гр, яблоко- 105.00 гр, орех арахис- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1407.24 жиры:65.664 г. белки: 132.91 г. углеводы: 73.92 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 449.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.48 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 35.9 мг. Витамин С: 23.97 мг.
Витамин B12: 2.81 мкг. Железо: 13.62 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 453.76 мг.
Магний: 311.83 мг. Натрий: 391.8 мг.
Фосфор: 1.18 г. Сера: 672.81 мг.
Хлор: 538.07 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru