вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): молоко 3.2%- 100.00 гр, сыр- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 650.00 гр, колбаса телячья- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.534 жиры:38.826 г. белки: 29.74 г. углеводы: 6.82 г.

съедено еды: 916 гр. , воды в рационе: 787.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 3.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 446 мг.
Кальций: 554.5 мг. Магний: 70.6 мг.
Натрий: 941.92 мг. Фосфор: 437.04 мг.
Холестерин: 36.6 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru