вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 400.00 гр, творог жирный 18 %- 0.00 гр, творог нежирный- 160.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, яйцо- 140.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, фарш мясной- 300.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, МАЙОНЕЗ- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2333.26 жиры:130.19 г. белки: 143.71 г. углеводы: 33.18 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 616.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 180.56 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 4.44 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 18 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 20.6 мг. Витамин С: 184.43 мг.
Железо: 16.92 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 279.8 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 1.73 г.
Сера: 1.08 г. Хлор: 757.4 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 844.7 мг. Витамин Д: 3.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru