вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко 3.2%- 60.00 гр, сыр- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, колбаса телячья- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.154 жиры:55.266 г. белки: 23.44 г. углеводы: 59.69 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2388.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 2.22 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 8.49 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 444.7 мг. Магний: 114.8 мг.
Натрий: 847.72 мг. Фосфор: 477.04 мг.
Холестерин: 26.1 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru