вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 210.00 гр, капуста цветная вареная- 301.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, геркулес- 40.00 гр, салат Айсберг- 110.00 гр, биойогурт 0,1%- 250.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1225.56 жиры:45.96 г. белки: 79.6 г. углеводы: 119.24 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1373.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.07 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.37 мг. Витамин В3: 5.52 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 205.98 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 334.15 мг.
Натрий: 604.74 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 499.29 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.56 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru