вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 300.00 гр, помидор- 190.00 гр, сельдь- 150.00 гр, окрошка мясная- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.31 жиры:46.73 г. белки: 54.59 г. углеводы: 33.08 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 895.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.21 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 88.7 мг.
Железо: 9.76 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 247.55 мг. Магний: 156.15 мг.
Натрий: 341.35 мг. Фосфор: 839.7 мг.
Хлор: 554 мг. Йод: 0.09 мг.
Сера: 552.1 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru