вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.775 жиры:24.375 г. белки: 44.83 г. углеводы: 36.55 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1127.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 8.85 мг.
Витамин С: 9.8 мг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 606.4 мг. Кальций: 148 мг.
Магний: 78.5 мг. Натрий: 138.05 мг.
Фосфор: 402.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 2 мг.
Хлор: 215.2 мг. Сера: 207.4 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru