вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 199.00 гр, яйца куриные вареные- 220.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, салат Айсберг- 300.00 гр, капуста цветная вареная- 567.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.906 жиры:36.939 г. белки: 55.56 г. углеводы: 55.93 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1039.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 183.73 мг.
Железо: 6.11 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 719.01 мг. Магний: 163.28 мг.
Натрий: 215.87 мг. Фосфор: 573.81 мг.
Хлор: 571.91 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 258.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru