вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, крабовые палочки- 170.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, томаты- 95.00 гр, тефтели мясные- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.8905 жиры:26.125 г. белки: 87.89 г. углеводы: 38.29 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 543.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.65 мг. Витамин С: 63.59 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 155.87 мг. Магний: 109.03 мг.
Натрий: 324.16 мг. Фосфор: 601.89 мг.
Сера: 561.63 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.35 мкг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru