вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.1 жиры:33.9 г. белки: 71.4 г. углеводы: 96.65 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 494.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 2.79 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7 мг.
Витамин С: 1.37 мг. Витамин B12: 3.65 мкг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 906.1 мг.
Кальций: 464.2 мг. Магний: 126.2 мг.
Натрий: 162.8 мг. Фосфор: 753.9 мг.
Холестерин: 37 мг. Хлор: 1.08 г.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Сера: 82.2 мг. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru