вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.427 жиры:15.753 г. белки: 53.02 г. углеводы: 59.16 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 959.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 5.41 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 818.1 мг.
Кальций: 328.83 мг. Магний: 88.62 мг.
Натрий: 124.34 мг. Фосфор: 565.42 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 61.14 мг.
Хлор: 664.76 мг. Йод: 8.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru