вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 300.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, яйцо- 120.00 гр, сервелат- 100.00 гр, курица окорочка- 30.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, сметана 20 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2053.63 жиры:168.42 г. белки: 120.23 г. углеводы: 15.14 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 187.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 16.95 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.99 мг. Витамин С: 4.26 мг.
Витамин B12: 5.18 мкг. Железо: 8.77 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 1.5 г.
Магний: 170.8 мг. Натрий: 2.61 г.
Фосфор: 1.71 г. Холестерин: 933.6 мг.
Хлор: 691.2 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Сера: 211.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru