вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 303.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 350.00 гр, йогурт 1.5 %- 375.00 гр, макароны роллтон в яйцах.- 106.00 гр, фрикадельки с чечевицей- 620.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, повидло яблоко- вишня- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1313.218 жиры:34.649 г. белки: 107.31 г. углеводы: 145.99 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 971.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 113.1 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 173.09 мг.
Натрий: 452.83 мг. Фосфор: 811.21 мг.
Сера: 299.41 мг. Хлор: 881.16 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Холестерин: 51.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru