вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 60.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, яйцо- 350.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, огурец соленый- 70.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, грибы соленые- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1714.86 жиры:144.7 г. белки: 89.19 г. углеводы: 20.9 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 479.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 39.39 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 4.81 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 10.55 мг.
Витамин B12: 4.01 мкг. Железо: 44.94 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 505.3 мг. Натрий: 3.2 г.
Фосфор: 1.49 г. Хлор: 597.1 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 3.21 мг.
Витамин Д: 7.7 мкг. Холестерин: 2 г.
Сера: 651.6 мг. Витамин С: 189.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru