вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 165.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, блины- 150.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.76 жиры:38.955 г. белки: 33.4 г. углеводы: 54.83 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 430.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 34.65 мг.
Железо: 9.25 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 316.05 мг. Магний: 138.4 мг.
Натрий: 357.5 мг. Фосфор: 716.35 мг.
Хлор: 1.31 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 437.95 мг. Витамин Д: 3.7 мкг.
Витамин B12: 1.21 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru