вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр, капуста цветная вареная- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, салат- 57.00 гр, фрикадельки с чечевицей- 520.00 гр, соус краснодарский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.021 жиры:15.349 г. белки: 68.04 г. углеводы: 68.72 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 428.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 103.8 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 329.04 мг. Магний: 90.55 мг.
Натрий: 107.96 мг. Фосфор: 226.28 мг.
Сера: 119.37 мг. Хлор: 227 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru