вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, сыр- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.83 жиры:36.43 г. белки: 32.38 г. углеводы: 41.19 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 303.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 53.9 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 945.15 мг.
Кальций: 623.85 мг. Магний: 103.85 мг.
Натрий: 738.3 мг. Фосфор: 497.8 мг.
Хлор: 466 мг. Йод: 9.46 мкг.
Сера: 36.2 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru