вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 50.00 гр, творог жирный 18 %- 150.00 гр, масло подсолнечное- 50.00 гр, яйцо- 190.00 гр, курица- 60.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, фарш мясной- 250.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, сосиски свиные- 60.00 гр, селедка жирная- 110.00 гр, МАЙОНЕЗ- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2878.14 жиры:202.67 г. белки: 153.09 г. углеводы: 15.1 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 359.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 150.52 мг. Витамин В2: 2.49 мг.
Витамин В3: 5.69 мг. Витамин В6: 2.25 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 28.95 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 17.82 мг.
Витамин С: 10.02 мг. Железо: 17.73 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 1.37 г.
Магний: 234.8 мг. Натрий: 1.94 г.
Фосфор: 2.18 г. Сера: 1.26 г.
Хлор: 936.1 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин А: 1.47 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 1.21 г. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru