вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, сельдь- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1415.78 жиры:78.02 г. белки: 41.92 г. углеводы: 145.52 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 322.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 12.94 мг. Витамин С: 58.46 мг.
Железо: 57.14 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 942.2 мг. Магний: 461.4 мг.
Натрий: 510.1 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 332.6 мг. Хлор: 990.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru