вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 260.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, масло подсолнечное- 60.00 гр, яйцо- 240.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, фарш мясной- 290.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, селедка жирная- 30.00 гр, МАЙОНЕЗ- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3050.13 жиры:219.97 г. белки: 132.96 г. углеводы: 24.39 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 482.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.49 мг. Витамин B1: 174.45 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 5.95 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 33.99 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 15.13 мг. Витамин С: 71.23 мг.
Железо: 18.15 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 228.9 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 1.88 г.
Сера: 1.2 г. Хлор: 914.7 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 1.45 г. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru