завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 130.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, Тесто слоеное пресное- 70.00 гр, перекус 1: яблоко- 255.00 гр, обед: куриная грудка- 80.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, рис отварной- 70.00 гр, соус кисло-сладкий c ананасом Uncle Bens- 100.00 гр, перекус 2: сок яблочный- 100.00 гр, Сырок творожный Александров в молочном шоколаде 26%- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1107.45
жиры:41.27 г.
белки: 40.49 г.
углеводы: 143.91 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 258.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1107.45