вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 50.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 75.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, яблоко- 150.00 гр

Ох уж этот крекер...

ИТОГ:

ккал.: 785.8 жиры:41.625 г. белки: 29.1 г. углеводы: 83.88 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 325.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.14 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Железо: 34.98 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 659.25 мг.
Магний: 224.5 мг. Натрий: 327.5 мг.
Фосфор: 671 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин С: 17.35 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 107 мг.
Хлор: 378 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru