вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш говяжий- 100.00 гр, сельдь- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.205 жиры:26.715 г. белки: 33.95 г. углеводы: 34.94 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 136.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.87 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 7.39 мг.
Витамин B12: 7.6 мкг. Железо: 7.68 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 109.75 мг.
Магний: 97.4 мг. Натрий: 599.5 мг.
Фосфор: 492.35 мг. Сера: 370.15 мг.
Хлор: 881.25 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 12.85 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru