вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 18.00 гр, кефир 2.5 %- 71.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 133.00 гр, голубцы постные с грибами- 193.00 гр, котлета в тесте- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.3795 жиры:33.2212 г. белки: 32.88 г. углеводы: 60.93 г.

съедено еды: 798 гр. , воды в рационе: 66.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.22 мг. Калий: 108.25 мг.
Кальций: 87.78 мг. Натрий: 40.03 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 8.24 мкг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 0.11 мг. Витамин С: 0.86 мг.
Магний: 10.48 мг. Фосфор: 67.14 мг.
Сера: 20.77 мг. Хлор: 81.34 мг.
Йод: 6.75 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 5.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru