вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.054 жиры:21.006 г. белки: 8.2 г. углеводы: 17.54 г.

съедено еды: 906 гр. , воды в рационе: 839.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 442.3 мг.
Кальций: 223.7 мг. Магний: 57.7 мг.
Натрий: 175.42 мг. Фосфор: 204.54 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 50.3 мг.
Хлор: 719.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru