вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, рассольник- 250.00 гр, винегрет- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, мюсли фруктовые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.437 жиры:42.319 г. белки: 19.98 г. углеводы: 101.03 г.

съедено еды: 529 гр. , воды в рационе: 350.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 18.47 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 22.41 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 6.48 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 109.85 мг. Магний: 84.69 мг.
Натрий: 531.28 мг. Фосфор: 258.86 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 50.35 мг.
Хлор: 95.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru