вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мясо по французски- 100.00 гр, булка городская- 35.00 гр, пончики(ГИ:55)- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.79 жиры:37.235 г. белки: 25.2 г. углеводы: 44.03 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 41.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.74 мг.
Витамин Н: 1.65 мкг. Витамин РР: 1.29 мг.
Железо: 1.39 мг. Калий: 125.6 мг.
Кальций: 319.6 мг. Магний: 37.5 мг.
Натрий: 431.9 мг. Фосфор: 225.55 мг.
Сера: 42.95 мг. Хлор: 470.3 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Холестерин: 35.4 мг. Йод: 0.1 мкг.
Витамин С: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru