вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 180.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, яйцо- 180.00 гр, курица- 220.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2012.3 жиры:167.39 г. белки: 114.55 г. углеводы: 12.69 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 306.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 4.64 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 22.13 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 9.27 мг. Витамин С: 7.53 мг.
Витамин B12: 5.48 мкг. Железо: 12.91 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 171.4 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 1.76 г. Холестерин: 1.18 г.
Хлор: 753.8 мг. Витамин Д: 4.06 мкг.
Сера: 726 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru