вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 119.00 гр, помидор- 42.00 гр, молоко 3.2%- 248.00 гр, куриная грудка- 175.00 гр, блины- 60.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 60.00 гр, соевый соус- 12.00 гр, ОМЛЕТ- 235.00 гр, мойва свежая- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.724 жиры:50.936 г. белки: 104.78 г. углеводы: 75.74 г.

съедено еды: 3.53 кг. , воды в рационе: 2796.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.82 мг. Витамин С: 69.31 мг.
Железо: 13.6 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 557.15 мг. Магний: 211.04 мг.
Натрий: 563.92 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 805.02 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.17 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Холестерин: 172.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru