вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 170.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, яйцо- 180.00 гр, курица- 150.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, сосиски русские- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1713.41 жиры:142.32 г. белки: 98.26 г. углеводы: 10.53 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 288.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 17.6 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 7.33 мг. Витамин С: 5.35 мг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Железо: 11.37 мг.
Калий: 952.9 мг. Кальций: 1.02 г.
Магний: 142.9 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 1.49 г. Холестерин: 1.16 г.
Хлор: 678.7 мг. Витамин Д: 4.04 мкг.
Сера: 595.8 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru