завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 130.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, Сыр творожный Hochland с зеленью- 45.00 гр, перекус 1: вода- 120.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, вода- 280.00 гр, торт Наполеон- 100.00 гр, телятина- 40.00 гр, вода- 280.00 гр, голубцы овощные с рисом- 210.00 гр, суп-пюре из тыквы- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1367.496
жиры:93.312 г.
белки: 40.59 г.
углеводы: 95.19 г.
съедено еды:
1.69 кг. , воды в рационе: 1377.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1367.496