вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 500.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1459.65 жиры:61.63 г. белки: 66.11 г. углеводы: 170.18 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 242.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 2.02 мг.
Витамин Д: 1.52 мкг. Витамин B12: 2.66 мкг.
Железо: 5.64 мг. Калий: 854 мг.
Кальций: 477.5 мг. Магний: 95.6 мг.
Натрий: 660 мг. Фосфор: 807 мг.
Холестерин: 178.6 мг. Сера: 217.1 мг.
Хлор: 508.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru