вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.305 жиры:19.205 г. белки: 18.3 г. углеводы: 66.17 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1571.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 9.18 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 43.15 мг.
Железо: 6.31 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 366.8 мг. Магний: 108.05 мг.
Натрий: 236.75 мг. Фосфор: 385.05 мг.
Сера: 169.35 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru