вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 180.00 гр, курица- 60.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, сыр твердый- 140.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр, сосиски русские- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1757.04 жиры:140.86 г. белки: 110.85 г. углеводы: 12.22 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 182.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Витамин С: 6.77 мг.
Витамин B12: 4.56 мкг. Железо: 8.22 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 1.74 г.
Магний: 178.4 мг. Натрий: 2.43 г.
Фосфор: 1.7 г. Холестерин: 151.5 мг.
Хлор: 419.48 мг. Сера: 362 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru