вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, вода- 1700.00 гр, клубника- 50.00 гр, отруби- 25.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.669 жиры:21.377 г. белки: 25.27 г. углеводы: 54.98 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1858.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 2.73 мг.
Витамин В2: 3.88 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин РР: 4.35 мг.
Витамин С: 69.32 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 945.55 мг. Кальций: 946.89 мг.
Магний: 119.53 мг. Натрий: 550.69 мг.
Фосфор: 716.36 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Сера: 45.71 мг. Хлор: 147.18 мг.
Йод: 0.41 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 39.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru