вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, ряженка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.782 жиры:44.68 г. белки: 46.78 г. углеводы: 82.99 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 917.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин РР: 9.62 мг.
Витамин С: 83.9 мг. Железо: 7.82 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 560.18 мг.
Магний: 213.2 мг. Натрий: 313.54 мг.
Фосфор: 623 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 22.01 г. Сера: 162.9 мг.
Хлор: 2.08 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru