вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 180.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, яйцо- 140.00 гр, курица- 60.00 гр, сыр твердый- 80.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, сосиски свиные- 70.00 гр, селедка жирная- 90.00 гр, сосиски русские- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2035.36 жиры:172.96 г. белки: 109.41 г. углеводы: 10.94 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 338.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 17.86 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 4.82 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 10.93 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 179.9 мг. Натрий: 2.45 г.
Фосфор: 1.71 г. Холестерин: 949.5 мг.
Хлор: 716.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Сера: 529 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru