вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.45 жиры:26.07 г. белки: 42.67 г. углеводы: 140.29 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1351.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 3.17 мг. Витамин В3: 9.03 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 12.24 мг. Витамин С: 69.65 мг.
Железо: 20.51 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 528.8 мг. Магний: 213.7 мг.
Натрий: 387.8 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 417 мг. Хлор: 624.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru