вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 120.00 гр, творог жирный 18 %- 150.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, яйцо- 120.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, фарш мясной- 120.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, сосиски свиные- 80.00 гр, сосиски русские- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2845.77 жиры:225.89 г. белки: 143.54 г. углеводы: 14.34 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 386.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 73.66 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 21.14 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 18.66 мг. Витамин С: 57.45 мг.
Железо: 15.97 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 221.9 мг.
Натрий: 2.65 г. Фосфор: 1.89 г.
Сера: 1.06 г. Хлор: 690.1 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 6.52 мкг.
Холестерин: 808.8 мг. Витамин Д: 2.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru