вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.017 жиры:4.552 г. белки: 8.68 г. углеводы: 41.8 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1158.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 71.14 мг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 901.85 мг. Кальций: 210.23 мг.
Магний: 105.31 мг. Натрий: 90.54 мг.
Фосфор: 216.14 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Сера: 45.57 мг. Хлор: 144.66 мг.
Йод: 0.41 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru