вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 70.00 гр, огурец- 25.00 гр, яйцо- 50.00 гр, молоко топленое 4 %- 118.00 гр, слойка слоеное тесто с джемом- 100.00 гр, грейпфрут- 290.00 гр, творог домик в деревне 0,1%- 180.00 гр, СУП (кур.грудка, яйцо, карт, зелень, шампиньоны)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.046 жиры:31.395 г. белки: 57.7 г. углеводы: 90.04 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 487.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 143.85 мг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 965.13 мг.
Кальций: 300.17 мг. Магний: 83.02 мг.
Натрий: 171.3 мг. Фосфор: 291.06 мг.
Сера: 133.42 мг. Хлор: 249.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.16 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 297.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru