вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яичница- 126.00 гр, салат Айсберг- 278.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.328 жиры:34.346 г. белки: 44.79 г. углеводы: 40.21 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 694.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 4.37 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин Д: 3.73 мкг.
Витамин B12: 3.48 мкг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 877.82 мг.
Магний: 112.53 мг. Натрий: 548.9 мг.
Фосфор: 900.91 мг. Холестерин: 889.3 мг.
Сера: 461.08 мг. Хлор: 935.95 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин С: 6.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru