вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 21.00 гр, селедка жирная- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.479 жиры:14.756 г. белки: 20.67 г. углеводы: 17.64 г.

съедено еды: 213 гр. , воды в рационе: 121.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5.13 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин РР: 6.04 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 6.32 мкг. Витамин B12: 2.33 мкг.
Железо: 2.54 мг. Калий: 196.5 мг.
Кальций: 42.6 мг. Магний: 19.46 мг.
Натрий: 53.68 мг. Фосфор: 176.29 мг.
Холестерин: 0.63 мг. Сера: 62.03 мг.
Хлор: 49.35 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru