вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:30): лосось- 200.00 гр, сыр рокфор- 100.00 гр, соевый соус- 50.00 гр, вермут- 300.00 гр

хорошо пожрамши

ИТОГ:

ккал.: 737.4 жиры:34.05 г. белки: 57.5 г. углеводы: 13.1 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 410.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 150.07 г. Хлор: 330 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 186 мг. Кальций: 748.8 мг.
Магний: 50.3 мг. Натрий: 1.9 г.
Фосфор: 410 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru