вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:45): вермишель(ГИ:65)- 450.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, Цикорий растворимый Здоровье- 2.00 гр, Зефир Лянеж- 58.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1587.99 жиры:5.274 г. белки: 47.47 г. углеводы: 357.65 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 258.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 9.46 мг.
Витамин Н: 9.32 мкг. Витамин РР: 5.41 мг.
Железо: 7.21 мг. Калий: 568.1 мг.
Кальций: 97.5 мг. Магний: 73.4 мг.
Натрий: 18.5 мг. Фосфор: 400.6 мг.
Сера: 322.4 мг. Хлор: 357.5 мг.
Йод: 7.65 мкг. Витамин А: 2 мкг.
Витамин С: 0.06 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru