вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 1700.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, клубника- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.077 жиры:22.252 г. белки: 27.38 г. углеводы: 75.2 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1943.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Витамин С: 78.62 мг. Железо: 9.42 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 828.93 мг.
Магний: 144.11 мг. Натрий: 639.54 мг.
Фосфор: 581.14 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 46.4 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Сера: 79.07 мг. Хлор: 167.56 мг.
Йод: 0.41 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru