вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 495.00 гр, яйцо- 55.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.295 жиры:10.555 г. белки: 37.67 г. углеводы: 61.8 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 429.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 106.3 мг.
Железо: 15.57 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 227.45 мг. Магний: 111.15 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 439.55 мг.
Сера: 337.55 мг. Хлор: 266.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru