вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

памелло- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, редька- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, спаржа- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, яйцо- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, огурец- 120.00 гр, яблоко- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.02 жиры:31.01 г. белки: 23.03 г. углеводы: 25.85 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 761.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.02 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 3.02 мг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин С: 88.24 мг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 380.7 мг. Магний: 124.6 мг.
Натрий: 365.8 мг. Фосфор: 468.8 мг.
Витамин Е: 7.34 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 587.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Сера: 184.5 мг.
Хлор: 219.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru